SETTEMBRE: È TEMPO DI PRENDERSI CURA DI SÉ.

10 BUONI MOTIVI PER INIZIARE ORA UN PERCORSO DI TERAPIA PSICOLOGICA.

• Con l’arrivo di settembre si risveglia il desiderio di nuovi inizi e rinnovamento. Per questo può essere un momento ideale per scegliere di intraprendere un percorso psicologico. 

La Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Clinical Director di Unobravo, ci spiega come la terapia possa trasformare la vita di ciascuno di noi, guidandoci verso un benessere più profondo e duraturo.

• La crescita personale e i traguardi individuali raggiunti grazie al supporto della terapia psicologica sono al centro anche di “Quello bravo sei tu”, la nuova campagna di comunicazione integrata lanciata da Unobravo. 

Milano, 17 settembre 2024 – Settembre, come gennaio, è per molti un mese di nuovi inizi. Il ritorno alla routine quotidiana dopo la pausa estiva ci invita a riorganizzare l’agenda, fare bilanci e riflettere sui nostri obiettivi. È un periodo dell’anno in cui ci proponiamo di adottare abitudini più sane, intraprendiamo nuovi progetti e stabiliamo traguardi per il futuro. Settembre per tante persone rappresenta un vero e proprio trampolino di lancio verso il cambiamento: un’occasione preziosa per reinventarsi e trasformare riflessioni e buoni propositi in azioni concrete. Proprio per questo, può essere il momento ideale per valutare l’inizio di un percorso psicologico, attraverso cui scoprire sé stessi, acquisire maggior consapevolezza e sviluppare strumenti utili per il proprio benessere. Intraprendere un percorso di terapia ora può rendere questo periodo di nuovi inizi ancora più significativo e trasformativo.

“Settembre porta con sé un’energia di introspezione e rinnovamento, invitandoci a riflettere sulla nostra vita, le nostre aspirazioni e i cambiamenti che vorremmo apportare. Iniziare un percorso di terapia psicologica in questo periodo può costituire un’opportunità unica per esplorare più a fondo la nostra interiorità, riconnetterci con noi stessi, sviluppare strategie più efficaci per affrontare le sfide quotidiane e pianificare il futuro con maggior chiarezza. La terapia psicologica non è, infatti, solo un mezzo per superare eventuali difficoltà, ma rappresenta anche un investimento prezioso per la nostra crescita personale e il nostro benessere. Approfittare di questo momento di transizione per dedicarsi a sé stessi e alla propria interiorità col supporto di un professionista può rendere il percorso verso il cambiamento più consapevole, significativo e duraturo, creando solide fondamenta per una vita più serena e appagante”, ha commentato la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director del servizio di psicologia online e società Benefit Unobravo. 

10 buoni motivi per intraprendere un percorso psicologico.

Intraprendere un percorso psicologico può offrire innumerevoli benefici: la terapia non solo è un valido alleato con cui affrontare e superare eventuali problematiche specifiche, ma, promuovendo la crescita e lo sviluppo individuale, può costituire un ottimo supporto in molteplici aree della vita.

La Dottoressa Valeria Fiorenza Perris di Unobravo ha stilato un decalogo che illustra alcuni dei principali motivi per cui scegliere di iniziare un percorso psicologico può essere estremamente benefico per ciascuno di noi.

1) Elaborare la propria storia personale.

Ogni persona ha una propria storia unica. La terapia psicologica offre uno spazio sicuro e dedicato in cui esplorare i nostri vissuti, comprendere come il passato abbia modellato chi siamo oggi ed elaborare eventuali ferite o conflitti irrisolti che potrebbero influenzare il nostro presente. Questo processo di rielaborazione può aiutarci a superare traumi passati, migliorare l’autostima e rafforzare il senso di identità.

2) Identificare e interrompere le dinamiche disfunzionali.

Senza accorgercene, a volte ci ritroviamo a ripetere schemi disfunzionali che possono causarci disagio e sofferenza, sia nelle relazioni interpersonali che nella gestione delle sfide quotidiane. La terapia psicologica può aiutarci a riconoscere e comprendere questi modelli ricorrenti, permettendoci di lavorare per modificarli, utilizzando strategie più efficaci e funzionali. Ciò può favorire una maggiore consapevolezza di noi stessi e delle nostre azioni e contribuire, così, alla costruzione di relazioni più appaganti.

3) Vivere in armonia con la propria identità.

A chiunque può capitare di non sentirsi completamente soddisfatto e di avere la sensazione che la propria vita non lo rispecchi appieno. Spesso, le pressioni sociali, le aspettative che percepiamo dagli altri o le nostre stesse paure e insicurezze possono portarci a condurre una vita disallineata rispetto a ciò che desideriamo veramente. La terapia psicologica ci  dà l’opportunità di esaminare e comprendere queste dinamiche e maturare la consapevolezza necessaria per poter costruire una vita in armonia con le nostre aspirazioni, i nostri valori e il nostro io più autentico.

4) Migliorare le relazioni interpersonali.

Le relazioni rappresentano uno dei centri focali della vita di ciascuno di noi: rivestono un ruolo importantissimo e possono influenzare profondamente il nostro benessere e la nostra felicità. Tuttavia, relazionarsi con gli altri può non essere sempre semplice. In questo contesto, rivolgersi a un professionista può rivelarsi molto utile. Un esperto può aiutarci a comprendere meglio i nostri bisogni e quelli degli altri, sviluppare una comunicazione più chiara e aperta e gestire i conflitti in maniera costruttiva. Che si tratti di relazioni familiari, amicali, sentimentali o professionali, il percorso terapeutico ci dà l’opportunità di esplorare nel profondo le dinamiche relazionali e connetterci agli altri in modo più funzionale e autentico, migliorando così la qualità dei nostri rapporti.

5) Imparare a gestire meglio ansia e stress.

L’ansia e lo stress sono problematiche molto diffuse nella società contemporanea, spesso alimentate dalle crescenti pressioni lavorative, dalle complessità delle relazioni e dalle aspettative personali che imponiamo a noi stessi. La terapia psicologica può offrirci un prezioso supporto nella gestione di ansia e stress, contribuendo a ridurne l’impatto sulla nostra vita di tutti i giorni. Attraverso l’acquisizione di nuove prospettive e l’applicazione di diverse tecniche specifiche, è possibile affrontare con maggiore serenità situazioni potenzialmente stressanti, con grandi benefici sul nostro benessere generale.

6) Sviluppare maggior resilienza.

La resilienza è la capacità di affrontare e superare le avversità: una skill essenziale per poter mantenere un buon equilibrio anche nei momenti difficili. Attraverso la terapia psicologica, è possibile rafforzare questa risorsa interna, imparando a guardare alle difficoltà non come ad ostacoli, bensì come a opportunità di crescita e apprendimento. Il percorso terapeutico ci aiuta, infatti, a elaborare nuovi punti di vista, sviluppare una mentalità più flessibile e adattiva, accrescere la fiducia che abbiamo in noi stessi e acquisire strategie più efficaci per affrontare con successo le sfide di tutti i giorni. 

7) Affrontare ed elaborare eventi traumatici specifici.

Alcuni eventi della vita, come un lutto, una separazione o un cambiamento radicale, possono essere particolarmente complessi e dolorosi da affrontare e necessitare, quindi, di un’elaborazione profonda. La terapia psicologica può darci un supporto prezioso in questo processo, fornendoci uno spazio sicuro e non giudicante in cui esprimere il dolore e lavorare sulle difficoltà che accompagnano tali eventi. Affrontare queste esperienze con il supporto di un professionista può, inoltre, prevenire che il trauma possa influire negativamente sul nostro benessere a lungo termine. Col sostegno dello psicologo possiamo sviluppare nuove strategie per gestire il dolore, imparare ad affrontare il cambiamento in modo efficace e costruttivo e trovare, col tempo, la via verso la guarigione emotiva.

8) Superare un periodo di disagio emotivo.

Può capitare a tutti di attraversare periodi di forte disagio emotivo. È un’esperienza comune e può manifestarsi in vari modi, come con sbalzi d’umore, emozioni opprimenti, pensieri negativi ricorrenti o con una sensazione di malessere diffuso. Indipendentemente dal tipo di emozioni che stiamo vivendo, se ci sentiamo sopraffatti e ci rendiamo conto di aver bisogno di un supporto esterno, non dobbiamo esitare a rivolgerci a un professionista. La terapia psicologica offre strumenti concreti per migliorare la nostra gestione emotiva, aiutandoci a sviluppare una maggiore consapevolezza e capacità di auto-regolazione. Questo processo ci permette di identificare le cause profonde alla base del nostro malessere, apprendere nuove strategie per gestire meglio eventuali emozioni complesse e lavorare verso un benessere duraturo.

9) Scoprire e potenziare le proprie risorse interne.

Oltre a costituire un valido supporto nella risoluzione di problemi specifici, la terapia psicologica ci dà anche l’opportunità unica di scoprire e potenziare le nostre risorse personali. Queste abilità, come il problem-solving, la creatività o l’empatia, spesso sono insite in noi, ma non le riconosciamo appieno. Imparare a identificare e sfruttare al massimo queste qualità innate ci consente di poter affrontare la vita con maggior sicurezza, navigare al meglio attraverso le sfide di ogni giorno e perseguire i nostri obiettivi con un rinnovato senso di fiducia, determinazione e realizzazione. 

10) Conoscersi meglio e lavorare sulla propria crescita personale.

Ciascuno di noi merita di mettersi al primo posto e di dedicare del tempo alla cura di sé e del proprio benessere.

In questo contesto, la terapia psicologica ci offre uno spazio privilegiato in cui intraprendere un viaggio di auto-scoperta ed esplorare a fondo chi siamo. Conoscersi meglio e lavorare sulla propria crescita personale è essenziale: un percorso di auto-miglioramento non solo alimenta il nostro senso di realizzazione e soddisfazione, ma ci aiuta anche a vivere una vita più in armonia con i nostri veri desideri e aspirazioni, creando così una maggiore coerenza tra chi siamo e come viviamo.

“Decidere di intraprendere un percorso di terapia psicologica è prima di tutto un gesto di cura verso sé stessi, un passo fondamentale che segna l’inizio di un viaggio verso il benessere interiore e che, per questo, merita di essere celebrato. È un atto di consapevolezza del proprio valore e un prezioso investimento per la propria crescita personale. Ogni persona è unica, con storie, esperienze e bisogni diversi; per questo Unobravo è qui per supportare ciascuno nel trovare il professionista Unobravo più adatto alle proprie esigenze. Il vero protagonista di questo cammino è chi sceglie di prendersi cura di sé, affrontando le proprie sfide personali e costruendo un percorso di evoluzione e trasformazione”, ha aggiunto la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director del servizio di psicologia online e società Benefit Unobravo. 

“Quello bravo sei tu”: la nuova campagna di Unobravo che celebra le conquiste personali.

Sono proprio la crescita personale e i traguardi individuali raggiunti grazie al supporto della terapia psicologica a essere al centro di “Quello bravo sei tu”, la nuova campagna di comunicazione integrata lanciata da Unobravo. 

La campagna celebra le storie di chi ha superato limiti e paure, mettendo il proprio benessere mentale al primo posto con il supporto di professionisti qualificati.

Con un mix di spot televisivi, maxi affissioni, attività sui social, collaborazioni con content creator e un manifesto, Unobravo racconta le storie di persone che hanno intrapreso un percorso di terapia e ne celebra i piccoli e grandi successi. Le tematiche affrontate spaziano dalle relazioni, alla gestione del lavoro, fino all’empowerment personale e alla crescita emotiva.

Dal 15 settembre “Quello bravo sei tu” è in TV con tre spot empatici e coinvolgenti, mentre a partire dal 23 settembre approda nelle città di Milano, Roma, Bologna e Napoli con delle maxi affissioni che raccontano storie di conquiste quotidiane.

I protagonisti degli spot affrontano sfide diverse: c’è chi decide di partire da sola mettendosi finalmente al primo posto, chi cerca di ricucire un rapporto spezzato e chi impara a dire di no a una chiamata di lavoro fuori orario, proteggendo il proprio spazio personale.

Ogni storia racconta come le sfide quotidiane possano essere superate con dedizione e impegno, dimostrando che quello “bravo” non è solo lo psicologo, ma soprattutto chi sceglie di intraprendere un percorso di terapia e lavorare su sé stesso.

Oltre alla presenza in TV e su maxi wall, la campagna proseguirà online, dove i contenuti sui canali social di Unobravo e la partecipazione di influencer amplificheranno il messaggio, per raggiungere un pubblico sempre più vasto e diversificato. L’obiettivo è sensibilizzare sul valore della salute mentale e incoraggiare sempre più persone a riflettere sulle proprie sfide quotidiane, riconoscendo l’importanza di prendersi cura del proprio benessere psicologico.

FINE

Comunicato stampa di Unobravo